Beatriz Tama Araki Barbosa
Atendimento psicológico online pela Terapia Cognitivo Comportamental. Tratamento personalizado, baseado em evidências científicas, no acolhimento e na escuta sem julgamentos.
Trajetória Profissional
Para poder oferecer as técnicas e teorias mais conceituadas para os atendimentos, acredito no estudo e atualização constantes.
No início de minha atuação dentro da Psicologia, realizei o Aprimoramento em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto de Psicologia Cognitiva de Rio Preto e, ao longo dos anos, adquiri os títulos de Especialista em Psicopedagogia Clínica pela FAEPE e Mestra em Psicologia e Saúde pela FAMERP.
Desde então continuo participando de processos formativos para ter os recursos terapêuticos mais adequados para cada demanda dos pacientes.
Formação
- Graduação em Psicologia
- Aprimoramento em Psicologia Cognitivo Comportamental
- Especialista em Psicopedagogia Clínica e Institucional
- Mestra em Psicologia e Saúde
Saúde Mental
Tratamento e acompanhamento para diversas demandas terapêuticas: depressão, ansiedade, transtornos de personalidade, TDAH, ansiedade social, transtornos alimentares, transtorno afetivo bipolar, traumas, dentre outros.
Autoestima
Autoconhecimento, fortalecimento da autoeficácia, autoimagem e autoconceito, enfrentamento de distorções cognitivas sobre si mesmo, enfrentamento de experiências com discriminações e violências.
Relacionamentos
Desenvolvimento de habilidades sociais, treino de assertividade, enfrentamento de distorções cognitivas sobre si e os outros, regulação emocional, estabelecimento de limites, manejo de conflitos de relacionamento familiar, amoroso, profissional e outros.
Metodologia TCC
O objetivo da TCC é que o paciente se torne "seu próprio terapeuta", por isso seu método é diretivo e estruturado. As sessões abordam estabelecimento de metas, acolhimento, discussão de teorias da Psicologia e formulação de planos de ação em conjunto, acompanhados semana a semana.
A Terapia Cognitivo-Comportamental
"Identificar como pensamos nos ajuda a transformar como nós agimos." Aaron T. Beck
A TCC é uma psicoterapia estruturada, de curta duração, voltada para o presente e solução de problemas.
Durante as sessões, o paciente pode desenvolver as habilidades de identificar e questionar pensamentos distorcidos, regulação emocional, manejo da ansiedade, higiene do sono, estabelecimento de rotina e novos hábitos, assertividade, reconhecimento e enfrentamento de padrões de fuga e esquiva, dentre outros.
Técnicas e Ferramentas
Reestruturação Cognitiva
Aprendemos a avaliar de forma crítica os pensamentos automáticos, substituindo distorções por visões mais equilibradas e realistas da realidade.
Ativação Comportamental
Estratégias para quebrar ciclos de inércia característicos da depressão e voltar ao funcionamento saudável.
REGULAÇÃO EMOCIONAL
Técnicas para regulação da ansiedade e de emoções intensas: respiração diafragmática, técnicas meditativas, atenção plena e consciente, consciência corporal, relaxamento muscular progressivo.
Exposição Gradual
Enfrentamento seguro e planejado de medos para dessensibilização e ganho de autonomia.
Psicoterapia Online
O atendimento online permite que você cuide da sua saúde mental no conforto do seu ambiente, mantendo a mesma qualidade e sigilo do presencial.
Ideal para quem busca flexibilidade e praticidade.
ACESSO À INTERNET
Disponha de um dispositivo eletrônico com acesso estável à internet.
ÁUDIO
Sessões por vídeo-chamada, preferencialmente com fones de ouvido para assegurar privacidade e conforto.
PRIVACIDADE
Esteja em local reservado, silencioso e que assegure o sigilo absoluto.
SIGILO
Não é permitido gravar a sessão, respeitando a ética profissional.
GOOGLE MEET
Sessões realizadas preferencialmente via Google Meet.
Informações sobre os Atendimentos
Frequência e Sessões
Atendimentos semanais em horário fixo, com duração média de 50 minutos, realizados via Google Meet. Com a evolução do paciente, os atendimentos passam a ser quinzenais e mensais, até a alta terapêutica.
Honorários e Pagamento
Honorário de R$170,00 por sessão (negociável).
Pagamento via Pix ou transferência antes de cada atendimento.
Inicie sua Jornada
Dar o primeiro passo é o ato mais importante. O agendamento é simples, rápido e direto comigo.
Pagamentos
Métodos disponíveis.